| Вода | 4000 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Клубника | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8% | 6667 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 22.5% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.7% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.7% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.625 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 64000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.25 мг | 90 мг | 13.6% | 72.7% | 735 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 2.1% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.7% | 18519 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.035 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 57143 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.65 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.8% | 10571 г |
| Кальций, Ca | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 12642 г |
| Кремний, Si | 6.757 мг | 30 мг | 22.5% | 120.3% | 444 г |
| Магний, Mg | 3.23 мг | 400 мг | 0.8% | 4.3% | 12384 г |
| Натрий, Na | 3.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 40498 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 64516 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.6% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 85185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 3.7% | 14754 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 18.7% | 2857 г |
| Литий, Li | 0.158 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 4.8% | 11050 г |
| Медь, Cu | 11.79 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 6.4% | 8482 г |
| Молибден, Mo | 3.175 мкг | 70 мкг | 4.5% | 24.1% | 2205 г |
| Никель, Ni | 0.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 78571 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.53 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 13.4% | 3940 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 118812 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот Ягодный 19 составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».