| Гречка Ядрица [Пять Плюсов] | 420 г |
| Вода | 1100 г |
| Соль столовая | 15 г |
| Кубик Куриный [Галина Бланка] | 10 г |
| Тушенка Говяжья [Курганский Мясокомбинат] | 325 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1438 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.6% | 1854 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.3% | 1167 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 5.5% | 1553 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2979 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 2.84 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 35211 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Натрий, Na | 311.42 мг | 1300 мг | 24% | 20.5% | 417 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 169492 г |
| Хлор, Cl | 0.82 мг | 2300 мг | 280488 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 0.941 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.1% | 7439 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 58.84 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6798 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г |
Энергетическая ценность Гречка с тушенкой без масла с кубиком составляет 117,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».