| Печень свиная | 300 г |
| Морковь, красная | 400 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Маргарин молочный столовый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.7 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1232 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 7.1% | 1027 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 13.2% | 554 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2204.3 мкг | 900 мкг | 244.9% | 179.2% | 41 г |
| бета Каротин | 5.718 мг | 5 мг | 114.4% | 83.7% | 87 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 6.8% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.814 мг | 1.8 мг | 45.2% | 33.1% | 221 г |
| Витамин В4, холин | 184.79 мг | 500 мг | 37% | 27.1% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.221 мг | 5 мг | 44.4% | 32.5% | 225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 8.6% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.286 мкг | 400 мкг | 21.3% | 15.6% | 469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.714 мкг | 3 мкг | 357.1% | 261.2% | 28 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.6 мг | 90 мг | 11.8% | 8.6% | 849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.538 мг | 15 мг | 23.6% | 17.3% | 424 г |
| Витамин Н, биотин | 28.664 мкг | 50 мкг | 57.3% | 41.9% | 174 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 3.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7071 мг | 20 мг | 33.5% | 24.5% | 298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205 мг | 2500 мг | 8.2% | 6% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 18.81 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5316 г |
| Магний, Mg | 26.64 мг | 400 мг | 6.7% | 4.9% | 1502 г |
| Натрий, Na | 47.36 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.6% | 2745 г |
| Сера, S | 74.29 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.4% | 1346 г |
| Фосфор, P | 154.7 мг | 800 мг | 19.3% | 14.1% | 517 г |
| Хлор, Cl | 60.36 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.9% | 3810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 109.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.605 мг | 18 мг | 42.3% | 30.9% | 237 г |
| Йод, I | 7.27 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3.5% | 2063 г |
| Кобальт, Co | 5.595 мкг | 10 мкг | 56% | 41% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.2074 мг | 2 мг | 10.4% | 7.6% | 964 г |
| Медь, Cu | 1115.6 мкг | 1000 мкг | 111.6% | 81.6% | 90 г |
| Молибден, Mo | 38.81 мкг | 70 мкг | 55.4% | 40.5% | 180 г |
| Селен, Se | 18.869 мкг | 55 мкг | 34.3% | 25.1% | 291 г |
| Фтор, F | 28.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14085 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.3% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 1.6798 мг | 12 мг | 14% | 10.2% | 714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет свинной составляет 136,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».