| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 40 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 70 г |
| Морковь по-корейски | 40 г |
| Огурец, грунтовый | 40 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, картофель фри | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5% | 974 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 10.7% | 448 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 3.6% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5% | 952 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 48.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 707.1 мкг | 900 мкг | 78.6% | 37.8% | 127 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.068 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 13038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 1.7% | 2804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.151 мг | 15 мг | 34.3% | 16.5% | 291 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22936 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 1.7% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.72 мг | 20 мг | 18.6% | 8.9% | 538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.47 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.2% | 1134 г |
| Кальций, Ca | 26.66 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.3% | 3751 г |
| Магний, Mg | 37.29 мг | 400 мг | 9.3% | 4.5% | 1073 г |
| Натрий, Na | 256.53 мг | 1300 мг | 19.7% | 9.5% | 507 г |
| Сера, S | 12.34 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8104 г |
| Фосфор, P | 90.8 мг | 800 мг | 11.4% | 5.5% | 881 г |
| Хлор, Cl | 894.17 мг | 2300 мг | 38.9% | 18.7% | 257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.078 мг | 18 мг | 6% | 2.9% | 1670 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 3.341 мкг | 10 мкг | 33.4% | 16.1% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.0969 мг | 2 мг | 4.8% | 2.3% | 2064 г |
| Медь, Cu | 79.48 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.8% | 1258 г |
| Молибден, Mo | 5.947 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.1% | 1177 г |
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Фтор, F | 11.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35810 г |
| Хром, Cr | 7.95 мкг | 50 мкг | 15.9% | 7.6% | 629 г |
| Цинк, Zn | 0.5522 мг | 12 мг | 4.6% | 2.2% | 2173 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Денер составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».