Калорийность пшеничное печенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пшеничное печенье".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	390 ккал	1684 ккал	23.2%	5.9%	432 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	4.1%	633 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.5%	5600 г
Углеводы	83 г	219 г	37.9%	9.7%	264 г
Пищевые волокна	9.8 г	20 г	49%	12.6%	204 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	6.8%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.137 мг	1.8 мг	7.6%	1.9%	1314 г
Витамин В4, холин	81.9 мг	500 мг	16.4%	4.2%	611 г
Витамин В5, пантотеновая	1.001 мг	5 мг	20%	5.1%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.455 мг	2 мг	22.8%	5.8%	440 г
Витамин В9, фолаты	34.125 мкг	400 мкг	8.5%	2.2%	1172 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.73 мг	15 мг	18.2%	4.7%	549 г
Витамин Н, биотин	9.464 мкг	50 мкг	18.9%	4.8%	528 г
Витамин РР, НЭ	7.098 мг	20 мг	35.5%	9.1%	282 г
Макроэлементы
Калий, K	306.67 мг	2500 мг	12.3%	3.2%	815 г
Кальций, Ca	56.95 мг	1000 мг	5.7%	1.5%	1756 г
Кремний, Si	43.68 мг	30 мг	145.6%	37.3%	69 г
Магний, Mg	99.08 мг	400 мг	24.8%	6.4%	404 г
Натрий, Na	8 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	16250 г
Сера, S	91 мг	1000 мг	9.1%	2.3%	1099 г
Фосфор, P	43.2 мг	800 мг	5.4%	1.4%	1852 г
Хлор, Cl	26.39 мг	2300 мг	1.1%	0.3%	8715 г
Микроэлементы
Бор, B	178.4 мкг	~
Ванадий, V	156.52 мкг	~
Железо, Fe	5.026 мг	18 мг	27.9%	7.2%	358 г
Йод, I	7.28 мкг	150 мкг	4.9%	1.3%	2060 г
Кобальт, Co	4.914 мкг	10 мкг	49.1%	12.6%	204 г
Марганец, Mn	3.422 мг	2 мг	171.1%	43.9%	58 г
Медь, Cu	427.7 мкг	1000 мкг	42.8%	11%	234 г
Молибден, Mo	21.476 мкг	70 мкг	30.7%	7.9%	326 г
Селен, Se	26.39 мкг	55 мкг	48%	12.3%	208 г
Цинк, Zn	2.54 мг	12 мг	21.2%	5.4%	472 г

Энергетическая ценность пшеничное печенье составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».