| Вода | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Маргарин (растительный спред), 70% жира, соевое и гидрированное соевое масло, в стике | 100 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 11 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.8 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.7% | 1288 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.2% | 659 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 7.5% | 458 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.1% | 1111 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 28.7 мг | 500 мг | 5.7% | 2% | 1742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 1.5% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.744 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.9% | 1840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.455 мг | 15 мг | 9.7% | 3.3% | 1031 г |
| Витамин Н, биотин | 1.468 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3406 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7299 мг | 20 мг | 8.6% | 3% | 1156 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.2 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.1% | 3238 г |
| Кальций, Ca | 12.66 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7899 г |
| Кремний, Si | 2.208 мг | 30 мг | 7.4% | 2.6% | 1359 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4145 г |
| Натрий, Na | 79.52 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.1% | 1635 г |
| Сера, S | 39.25 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2548 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Хлор, Cl | 11.56 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 1.4% | 2473 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.883 мкг | 10 мкг | 8.8% | 3% | 1133 г |
| Марганец, Mn | 0.3689 мг | 2 мг | 18.4% | 6.3% | 542 г |
| Медь, Cu | 59.27 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2% | 1687 г |
| Молибден, Mo | 6.996 мкг | 70 мкг | 10% | 3.5% | 1001 г |
| Селен, Se | 3.311 мкг | 55 мкг | 6% | 2.1% | 1661 г |
| Фтор, F | 45.25 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8840 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.4079 мг | 12 мг | 3.4% | 1.2% | 2942 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто дрожжевое составляет 289,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».