Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком и сахаром

Кофе растворимый, сухой 3 г
Вода 230 г
Сахар песок 25 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.5 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4374 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.3% 10857 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 10.4% 2489 г
Вода 89.6 г 2273 г 3.9% 10.1% 2537 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1.3% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 5.5% 4737 г
Витамин В4, холин 4.45 мг 500 мг 0.9% 2.3% 11236 г
Витамин В5, пантотеновая 0.072 мг 5 мг 1.4% 3.6% 6944 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1.3% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.943 мкг 400 мкг 0.2% 0.5% 42418 г
Витамин В12, кобаламин 0.075 мкг 3 мкг 2.5% 6.5% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 0.8% 36000 г
Витамин Н, биотин 0.604 мкг 50 мкг 1.2% 3.1% 8278 г
Витамин РР, НЭ 0.3962 мг 20 мг 2% 5.2% 5048 г
Ниацин 0.245 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 28.92 мг 2500 мг 1.2% 3.1% 8645 г
Кальций, Ca 28.21 мг 1000 мг 2.8% 7.3% 3545 г
Магний, Mg 3.55 мг 400 мг 0.9% 2.3% 11268 г
Натрий, Na 10.57 мг 1300 мг 0.8% 2.1% 12299 г
Сера, S 6.38 мг 1000 мг 0.6% 1.6% 15674 г
Фосфор, P 20.3 мг 800 мг 2.5% 6.5% 3941 г
Хлор, Cl 21.77 мг 2300 мг 0.9% 2.3% 10565 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.4 мкг ~
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 1.6% 17822 г
Йод, I 1.7 мкг 150 мкг 1.1% 2.9% 8824 г
Кобальт, Co 0.151 мкг 10 мкг 1.5% 3.9% 6623 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.3% 86957 г
Медь, Cu 2.7 мкг 1000 мкг 0.3% 0.8% 37037 г
Молибден, Mo 2.101 мкг 70 мкг 3% 7.8% 3332 г
Олово, Sn 2.45 мкг ~
Селен, Se 0.377 мкг 55 мкг 0.7% 1.8% 14589 г
Стронций, Sr 3.21 мкг ~
Фтор, F 76.1 мкг 4000 мкг 1.9% 4.9% 5256 г
Хром, Cr 0.38 мкг 50 мкг 0.8% 2.1% 13158 г
Цинк, Zn 0.0755 мг 12 мг 0.6% 1.6% 15894 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 38,5 кКал.

  • Порция = 318 гр (122.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов