| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 230 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4374 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.3% | 10857 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 10.4% | 2489 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.1% | 2537 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 4.45 мг | 500 мг | 0.9% | 2.3% | 11236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 3.6% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.943 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 42418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.604 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.1% | 8278 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3962 мг | 20 мг | 2% | 5.2% | 5048 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.92 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.1% | 8645 г |
| Кальций, Ca | 28.21 мг | 1000 мг | 2.8% | 7.3% | 3545 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 11268 г |
| Натрий, Na | 10.57 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 12299 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15674 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 6.5% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 21.77 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.3% | 10565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 1.6% | 17822 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.9% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 3.9% | 6623 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.7 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Молибден, Mo | 2.101 мкг | 70 мкг | 3% | 7.8% | 3332 г |
| Олово, Sn | 2.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.8% | 14589 г |
| Стронций, Sr | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.1 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.9% | 5256 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0755 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 15894 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 38,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».