| Вода | 2500 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 750 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 750 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 750 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 200 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 30 г |
| Пшеничные отруби, сырые | 50 г |
| Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 13.1% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 30.5% | 1538 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.7 мкг | 900 мкг | 12.3% | 57.7% | 813 г |
| бета Каротин | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 55.9% | 842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 11.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 9.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.19 мг | 500 мг | 0.8% | 3.8% | 11933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 8% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 28.2% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.225 мкг | 400 мкг | 2.8% | 13.1% | 3563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.68 мг | 90 мг | 18.5% | 86.9% | 540 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 6.6% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.9% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.9 мкг | 120 мкг | 18.3% | 85.9% | 548 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2023 мг | 20 мг | 6% | 28.2% | 1663 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.52 мг | 2500 мг | 6.1% | 28.6% | 1628 г |
| Кальций, Ca | 17.96 мг | 1000 мг | 1.8% | 8.5% | 5568 г |
| Магний, Mg | 18.7 мг | 400 мг | 4.7% | 22.1% | 2139 г |
| Натрий, Na | 20.08 мг | 1300 мг | 1.5% | 7% | 6474 г |
| Сера, S | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.6% | 8418 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 19.2% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 16.85 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.3% | 13650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.553 мг | 18 мг | 3.1% | 14.6% | 3255 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.8% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 2.265 мкг | 10 мкг | 22.7% | 106.6% | 442 г |
| Марганец, Mn | 0.1917 мг | 2 мг | 9.6% | 45.1% | 1043 г |
| Медь, Cu | 61.5 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 29.1% | 1626 г |
| Молибден, Mo | 2.98 мкг | 70 мкг | 4.3% | 20.2% | 2349 г |
| Селен, Se | 0.889 мкг | 55 мкг | 1.6% | 7.5% | 6187 г |
| Фтор, F | 52.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 6.1% | 7670 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 34.3% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.337 мг | 12 мг | 2.8% | 13.1% | 3561 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп на каждый день [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».