Макароны Отварные [Макфа] | 482 г |
Оливковое Масло Classic [Borges] | 13 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 132.7 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1269 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.4% | 2235 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 7.8% | 969 г |
Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3201 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.97 г | min 16.8 г | 11.7% | 8.8% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 132,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».