| Филе без кожи охлаждённое | 620 г |
| Вода | 244 г |
| Масло кокосовое рафинированное | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.1 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 31.6 г | 76 г | 41.6% | 17.4% | 241 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.1% | 812 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 8.02 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12469 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 43956 г |
| Натрий, Na | 564.27 мг | 1300 мг | 43.4% | 18.2% | 230 г |
| Сера, S | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31153 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Хлор, Cl | 870.1 мг | 2300 мг | 37.8% | 15.8% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 41860 г |
| Кобальт, Co | 0.218 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Медь, Cu | 4.3 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Молибден, Mo | 2.55 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.5% | 2745 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 59.25 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6751 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 137931 г |
Энергетическая ценность Курица тушёная составляет 239,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».