| Яблоко (Варка без слива) | 173 г |
| Клубника (Варка без слива) | 82 г |
| Крахмал картофельный | 35 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 45 г |
| Вода | 1450 г |
| Абрикосы (Варка без слива) | 63 г |
| Айва (Варка без слива) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.2% | 3333 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.9% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 10.9% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 9% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 1.9% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 4.5% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.67 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 59701 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 26.9% | 2362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 4.5% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.2% | 19231 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0833 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 24010 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.41 мг | 2500 мг | 2.3% | 14.7% | 4432 г |
| Кальций, Ca | 9.92 мг | 1000 мг | 1% | 6.4% | 10081 г |
| Кремний, Si | 3.722 мг | 30 мг | 12.4% | 79.5% | 806 г |
| Магний, Mg | 3.79 мг | 400 мг | 0.9% | 5.8% | 10554 г |
| Натрий, Na | 5.34 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.6% | 24345 г |
| Сера, S | 2.12 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 47170 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 4.5% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 2.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 81272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 14.7% | 4286 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.9% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 34% | 1887 г |
| Литий, Li | 0.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 5.8% | 10989 г |
| Медь, Cu | 28.45 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 17.9% | 3515 г |
| Молибден, Mo | 2.186 мкг | 70 мкг | 3.1% | 19.9% | 3202 г |
| Никель, Ni | 1.345 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 63218 г |
| Стронций, Sr | 4.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.8% | 5078 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 10.3% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.0248 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 48387 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.612 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель ягодный 21.06.21 составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».