| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Вода водопроводная питьевая | 16 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.8% | 3455 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.8% | 2947 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.2% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 13.9% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 12.24 мг | 500 мг | 2.4% | 4.8% | 4085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 6.2% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 10% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 9.6% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3811 мг | 20 мг | 6.9% | 13.9% | 1448 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.81 мг | 2500 мг | 5.1% | 10.2% | 1971 г |
| Кальций, Ca | 90.6 мг | 1000 мг | 9.1% | 18.3% | 1104 г |
| Магний, Mg | 22.58 мг | 400 мг | 5.6% | 11.2% | 1771 г |
| Натрий, Na | 39.94 мг | 1300 мг | 3.1% | 6.2% | 3255 г |
| Сера, S | 21.93 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.4% | 4560 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 17.3% | 1166 г |
| Хлор, Cl | 75 мг | 2300 мг | 3.3% | 6.6% | 3067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 17822 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 9% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.675 мкг | 10 мкг | 6.8% | 13.7% | 1481 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 17699 г |
| Медь, Cu | 17.3 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5780 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 10.8% | 1867 г |
| Олово, Sn | 11.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.75 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.8% | 7333 г |
| Стронций, Sr | 12.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19324 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 6% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3083 мг | 12 мг | 2.6% | 5.2% | 3892 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | min 16.8 г | 3.4% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте маленький составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».