| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 330 г |
| Сахарная пудра | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 56 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Арахис жареный | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.3% | 884 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 10.6% | 190 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 4.6% | 441 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2% | 1000 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14665 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.9 мкг | 900 мкг | 24.2% | 4.9% | 413 г |
| Ретинол | 0.204 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.5% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.5% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 70.99 мг | 500 мг | 14.2% | 2.9% | 704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 1.8% | 1114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.644 мкг | 400 мкг | 4.7% | 0.9% | 2145 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.754 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.5% | 1326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.781 мг | 15 мг | 11.9% | 2.4% | 842 г |
| Витамин Н, биотин | 3.797 мкг | 50 мкг | 7.6% | 1.5% | 1317 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2967 мг | 20 мг | 16.5% | 3.3% | 607 г |
| Ниацин | 1.811 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.82 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.6% | 1277 г |
| Кальций, Ca | 50.76 мг | 1000 мг | 5.1% | 1% | 1970 г |
| Кремний, Si | 1.722 мг | 30 мг | 5.7% | 1.1% | 1742 г |
| Магний, Mg | 35.64 мг | 400 мг | 8.9% | 1.8% | 1122 г |
| Натрий, Na | 71.77 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.1% | 1811 г |
| Сера, S | 75.69 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.5% | 1321 г |
| Фосфор, P | 155.3 мг | 800 мг | 19.4% | 3.9% | 515 г |
| Хлор, Cl | 105.55 мг | 2300 мг | 4.6% | 0.9% | 2179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 452 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.223 мг | 18 мг | 6.8% | 1.4% | 1472 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 2.102 мкг | 10 мкг | 21% | 4.2% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.4287 мг | 2 мг | 21.4% | 4.3% | 467 г |
| Медь, Cu | 105.86 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 2.1% | 945 г |
| Молибден, Mo | 6.313 мкг | 70 мкг | 9% | 1.8% | 1109 г |
| Никель, Ni | 0.947 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.409 мкг | 55 мкг | 11.7% | 2.3% | 858 г |
| Титан, Ti | 4.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27739 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.8211 мг | 12 мг | 6.8% | 1.4% | 1461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.092 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.116 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.016 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.226 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.196 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.514 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.658 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.131 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.844 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.921 г | min 16.8 г | 47.1% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.228 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.807 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.488 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.873 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Песочные кольца с орехом составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».