| Морковь, красная | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.8% | 5429 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.3% | 1697 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 4.9% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 18.2% | 870 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1905.7 мкг | 900 мкг | 211.7% | 334.4% | 47 г |
| бета Каротин | 11.429 мг | 5 мг | 228.6% | 361.1% | 44 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 6.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 6% | 2609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 7.9% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 9.8% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.571 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.3% | 4667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.76 мг | 90 мг | 5.3% | 8.4% | 1891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.81 мг | 15 мг | 12.1% | 19.1% | 829 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.7% | 8757 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 16.6% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0714 мг | 20 мг | 5.4% | 8.5% | 1867 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.29 мг | 2500 мг | 7.7% | 12.2% | 1300 г |
| Кальций, Ca | 27.29 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.3% | 3664 г |
| Магний, Mg | 36.81 мг | 400 мг | 9.2% | 14.5% | 1087 г |
| Натрий, Na | 44.19 мг | 1300 мг | 3.4% | 5.4% | 2942 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 10.9% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 6.3% | 2521 г |
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 57895 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность морковь с майонезом составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».