| Вишня (Варка без слива) | 800 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 8.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 21.4% | 6667 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 61.4% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.9% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 4.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.9% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 2.9% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 4.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.611 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.9% | 65466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 14.3% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 4.3% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.4% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 4.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0618 мг | 20 мг | 0.3% | 4.3% | 32362 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.86 мг | 2500 мг | 1.5% | 21.4% | 6782 г |
| Кальций, Ca | 9.31 мг | 1000 мг | 0.9% | 12.9% | 10741 г |
| Кремний, Si | 3.578 мг | 30 мг | 11.9% | 170% | 838 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 15.7% | 8889 г |
| Натрий, Na | 3.7 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.3% | 35135 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.9% | 56818 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 7.1% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 95041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 5.7% | 25000 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 20% | 7092 г |
| Литий, Li | 0.262 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 5.7% | 23810 г |
| Медь, Cu | 14.79 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 21.4% | 6761 г |
| Молибден, Mo | 1.716 мкг | 70 мкг | 2.5% | 35.7% | 4079 г |
| Никель, Ni | 1.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.04 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 32.9% | 4346 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 17.1% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0214 мг | 12 мг | 0.2% | 2.9% | 56075 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни без сахара составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».