| Кефир Агуша 3.2% | 575 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 50 г |
| Мука Пшеничная [Сокольнические] | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.2 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 961 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4% | 1434 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.2% | 2545 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 8.6% | 664 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3820 г |
Энергетическая ценность Оладьи на кефире составляет 175,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».