| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 70 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Орех кешью | 20 г |
| Изюм | 45 г |
| Какао тертое | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.6% | 1169 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 6.4% | 483 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 6.8% | 450 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 14.1% | 217 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.4 мкг | 900 мкг | 22.2% | 6.8% | 451 г |
| бета Каротин | 1.197 мг | 5 мг | 23.9% | 7.3% | 418 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3.5% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.404 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.63 мг | 90 мг | 2.9% | 0.9% | 3422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.099 мг | 15 мг | 20.7% | 6.4% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1248 мг | 20 мг | 15.6% | 4.8% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1082.86 мг | 2500 мг | 43.3% | 13.3% | 231 г |
| Кальций, Ca | 104.56 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.2% | 956 г |
| Магний, Mg | 110.51 мг | 400 мг | 27.6% | 8.5% | 362 г |
| Натрий, Na | 35.75 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.9% | 3636 г |
| Сера, S | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10395 г |
| Фосфор, P | 153.5 мг | 800 мг | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Хлор, Cl | 2.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 95833 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.217 мг | 18 мг | 17.9% | 5.5% | 560 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.702 мкг | 10 мкг | 7% | 2.1% | 1425 г |
| Марганец, Mn | 0.1827 мг | 2 мг | 9.1% | 2.8% | 1095 г |
| Медь, Cu | 50.96 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.6% | 1962 г |
| Селен, Se | 0.471 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11677 г |
| Фтор, F | 65.87 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6073 г |
| Цинк, Zn | 0.2471 мг | 12 мг | 2.1% | 0.6% | 4856 г |
Энергетическая ценность пп-конфеты составляет 325,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».