Мой здоровый рацион

Рецепт Безе с сукралозой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Безе с сукралозой

Сукралоза с Инулином [Milford] 5 г
Яичный белок куриный 1 С0
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Безе с сукралозой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1203 г
Белки 32.4 г 76 г 42.6% 30.4% 235 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.6% 11200 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 0.9% 7552 г
Углеводы (общие) 2.9 г ~
Вода 63 г 2273 г 2.8% 2% 3608 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.6% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 1.779 мг 1.8 мг 98.8% 70.6% 101 г
Витамин В4, холин 113.75 мг 500 мг 22.8% 16.3% 440 г
Витамин В5, пантотеновая 0.7 мг 5 мг 14% 10% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 1.1% 6897 г
Витамин В9, фолаты 3.208 мкг 400 мкг 0.8% 0.6% 12469 г
Витамин В12, кобаламин 0.233 мкг 3 мкг 7.8% 5.6% 1288 г
Витамин Н, биотин 20.417 мкг 50 мкг 40.8% 29.1% 245 г
Витамин РР, НЭ 8.75 мг 20 мг 43.8% 31.3% 229 г
Ниацин 0.583 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 443.33 мг 2500 мг 17.7% 12.6% 564 г
Кальций, Ca 29.17 мг 1000 мг 2.9% 2.1% 3428 г
Магний, Mg 26.25 мг 400 мг 6.6% 4.7% 1524 г
Натрий, Na 551.25 мг 1300 мг 42.4% 30.3% 236 г
Сера, S 545.42 мг 1000 мг 54.5% 38.9% 183 г
Фосфор, P 78.8 мг 800 мг 9.9% 7.1% 1015 г
Хлор, Cl 501.67 мг 2300 мг 21.8% 15.6% 458 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.437 мг 18 мг 2.4% 1.7% 4119 г
Йод, I 20.42 мкг 150 мкг 13.6% 9.7% 735 г
Кобальт, Co 2.917 мкг 10 мкг 29.2% 20.9% 343 г
Марганец, Mn 0.0208 мг 2 мг 1% 0.7% 9615 г
Медь, Cu 151.67 мкг 1000 мкг 15.2% 10.9% 659 г
Молибден, Mo 11.667 мкг 70 мкг 16.7% 11.9% 600 г
Селен, Se 58.333 мкг 55 мкг 106.1% 75.8% 94 г
Хром, Cr 8.75 мкг 50 мкг 17.5% 12.5% 571 г
Цинк, Zn 0.6742 мг 12 мг 5.6% 4% 1780 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.808 г ~
Валин 2.158 г ~
Гистидин* 0.729 г ~
Изолейцин 1.838 г ~
Лейцин 2.683 г ~
Лизин 1.983 г ~
Метионин 1.196 г ~
Метионин + Цистеин 2.013 г ~
Треонин 1.4 г ~
Триптофан 0.496 г ~
Фенилаланин 1.954 г ~
Фенилаланин+Тирозин 3.121 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.013 г ~
Аспарагиновая кислота 2.946 г ~
Глицин 1.138 г ~
Глутаминовая кислота 4.404 г ~
Пролин 1.167 г ~
Серин 2.217 г ~
Тирозин 1.167 г ~
Цистеин 0.817 г ~

Энергетическая ценность Безе с сукралозой составляет 140 кКал.

  • Порция = 2 гр (2.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».