| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 116 г |
| Чеснок, зелень | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.7 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 0.7% | 3167 г |
| Жиры | 50.9 г | 56 г | 90.9% | 19.2% | 110 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5557 г |
| Зола | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1012.3 мкг | 900 мкг | 112.5% | 23.7% | 89 г |
| Ретинол | 0.285 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.906 мг | 5 мг | 18.1% | 3.8% | 552 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.2% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 17.39 мг | 500 мг | 3.5% | 0.7% | 2875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 1% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 4.2% | 504 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.552 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.7% | 2952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 0.8% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.925 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2% | 1081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 15 мг | 4.9% | 1% | 2027 г |
| Витамин К, филлохинон | 67.3 мкг | 120 мкг | 56.1% | 11.8% | 178 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4883 мг | 20 мг | 2.4% | 0.5% | 4096 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.47 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.8% | 2675 г |
| Кальций, Ca | 34.38 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2909 г |
| Кремний, Si | 3.748 мг | 30 мг | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Магний, Mg | 9.01 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4440 г |
| Натрий, Na | 307.73 мг | 1300 мг | 23.7% | 5% | 422 г |
| Сера, S | 48.94 мг | 1000 мг | 4.9% | 1% | 2043 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 1.3% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 40.83 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 0.7% | 3130 г |
| Йод, I | 4.18 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3589 г |
| Кобальт, Co | 2.912 мкг | 10 мкг | 29.1% | 6.1% | 343 г |
| Литий, Li | 2.364 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5161 мг | 2 мг | 25.8% | 5.4% | 388 г |
| Медь, Cu | 167.47 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 3.5% | 597 г |
| Молибден, Mo | 21.453 мкг | 70 мкг | 30.6% | 6.5% | 326 г |
| Никель, Ni | 4.181 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.219 мкг | 55 мкг | 11.3% | 2.4% | 884 г |
| Стронций, Sr | 17.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36799 г |
| Хром, Cr | 14.97 мкг | 50 мкг | 29.9% | 6.3% | 334 г |
| Цинк, Zn | 0.6907 мг | 12 мг | 5.8% | 1.2% | 1737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.699 г | min 16.8 г | 93.4% | 19.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.494 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.3% | 2.8% |
Энергетическая ценность Масло чесночное составляет 473,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».