| Вода | 450 г |
| Лён Молотый [Плеза] | 15 г |
| Овёс Резаный [Myllyn Paras] | 40 г |
| Топленое Молоко [ВкусВилл] | 400 г |
| Золотистый Лен [ВкусВилл] | 15 г |
| Отруби Овсяные Двойной Очистки [Чуваши Хлеб] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2282 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.8% | 2303 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.7% | 1750 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 4.6% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2658 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.45 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 28986 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Натрий, Na | 97.28 мг | 1300 мг | 7.5% | 10.2% | 1336 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 99010 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 150.01 мг | 2300 мг | 6.5% | 8.8% | 1533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.02 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Молибден, Mo | 1.175 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.3% | 5957 г |
| Фтор, F | 56.26 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7110 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Суп из овса разгрузочный составляет 73,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».