| Пшеничные отруби | 50 г |
| Клубника | 200 г |
| Мякоть кокосового ореха Santa Maria Coconut Milk 17% 400мл | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Gold Standard 100% Whey [Optimum Nutrition] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3159 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 26.5% | 710 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 11.8% | 1600 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.5% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 43.2% | 435 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 6% | 3131 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 9.2% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 9.21 мг | 500 мг | 1.8% | 3.4% | 5429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 9.9% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 12.2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.177 мкг | 400 мкг | 3% | 5.6% | 3285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.81 мг | 90 мг | 22% | 41.3% | 454 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.024 мг | 15 мг | 6.8% | 12.8% | 1465 г |
| Витамин Н, биотин | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.9% | 3876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3403 мг | 20 мг | 6.7% | 12.6% | 1492 г |
| Ниацин | 0.944 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.51 мг | 2500 мг | 10.1% | 18.9% | 990 г |
| Кальций, Ca | 81.73 мг | 1000 мг | 8.2% | 15.4% | 1224 г |
| Кремний, Si | 31.935 мг | 30 мг | 106.5% | 199.8% | 94 г |
| Магний, Mg | 48.23 мг | 400 мг | 12.1% | 22.7% | 829 г |
| Натрий, Na | 31.78 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.5% | 4091 г |
| Сера, S | 20.43 мг | 1000 мг | 2% | 3.8% | 4895 г |
| Фосфор, P | 100.2 мг | 800 мг | 12.5% | 23.5% | 798 г |
| Хлор, Cl | 5.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 40998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.781 мг | 18 мг | 9.9% | 18.6% | 1011 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.29 мкг | 10 мкг | 12.9% | 24.2% | 775 г |
| Литий, Li | 0.968 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1402 мг | 2 мг | 57% | 106.9% | 175 г |
| Медь, Cu | 163.9 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 30.8% | 610 г |
| Молибден, Mo | 3.742 мкг | 70 мкг | 5.3% | 9.9% | 1871 г |
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.387 мкг | 55 мкг | 13.4% | 25.1% | 745 г |
| Стронций, Sr | 2.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.06 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.9% | 10510 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.4% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.7256 мг | 12 мг | 6% | 11.3% | 1654 г |
| Цирконий, Zr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.968 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.161 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.269 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.214 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.706 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.674 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.326 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.199 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | min 16.8 г | 1% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль протеин клубника составляет 53,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».