| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 13.4% | 380 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 11.8% | 431 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 8.11 мкг | 3 мкг | 270.3% | 137.2% | 37 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.38 мкг | 10 мкг | 43.8% | 22.2% | 228 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% | 8.6% | 588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335 мг | 2500 мг | 13.4% | 6.8% | 746 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 4.5% | 1143 г |
| Натрий, Na | 458 мг | 1300 мг | 35.2% | 17.9% | 284 г |
| Сера, S | 205 мг | 1000 мг | 20.5% | 10.4% | 488 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 14% | 364 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 3.7% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 4% | 1286 г |
| Молибден, Mo | 4000 мкг | 70 мкг | 5714.3% | 2900.7% | 2 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 5.5% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 55.8% | 91 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 50.8% |
Энергетическая ценность Иваси Южморрыбфлот (сделано в море) составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».