| Ряженка 3,2% [ЭГО] | 430 г |
| Какао Растворимый [Devi Marco] | 15 г |
| Желатин [Dr. Oetker] | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.7% | 2235 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.5% | 2545 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4.3% | 4563 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72993 г |
| Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Натрий, Na | 0.27 мг | 1300 мг | 481481 г | ||
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Молибден, Mo | 0.488 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.4% | 14344 г |
| Фтор, F | 30.49 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 13119 г |
Энергетическая ценность Суфле составляет 51,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».