| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10726 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.7% | 11200 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.5% | 13688 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.8% | 2363 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 35.7% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | 500 мг | 1.9% | 12.1% | 5208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 37.6% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 5.7% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 5.1% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 28% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 3.2% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 13.4% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.394 мг | 20 мг | 2% | 12.7% | 5076 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.33 мг | 2500 мг | 3.3% | 21% | 3074 г |
| Кальций, Ca | 41.33 мг | 1000 мг | 4.1% | 26.1% | 2420 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 10.8% | 5997 г |
| Натрий, Na | 18 мг | 1300 мг | 1.4% | 8.9% | 7222 г |
| Сера, S | 10.8 мг | 1000 мг | 1.1% | 7% | 9259 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 25.5% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 10.2% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 45000 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 12.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 17.2% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 5.7% | 11561 г |
| Медь, Cu | 5.33 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.2% | 18762 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 15.3% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 7.6% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.8% | 5959 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 8.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 7.6% | 8180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.162 г | min 16.8 г | 1% | 6.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 1.5 % составляет 15,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».