| Вода | 1000 г |
| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Макароны из муки в/с | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1894 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 9% | 1246 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 9% | 1244 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.1% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 27.46 мг | 500 мг | 5.5% | 6.2% | 1821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 4.4% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 8.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.987 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.864 мкг | 3 мкг | 28.8% | 32.4% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 2.5% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 1.218 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.7% | 4105 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7653 мг | 20 мг | 13.8% | 15.5% | 723 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.68 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.9% | 3806 г |
| Кальций, Ca | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 9970 г |
| Кремний, Si | 0.319 мг | 30 мг | 1.1% | 1.2% | 9404 г |
| Магний, Mg | 8.09 мг | 400 мг | 2% | 2.2% | 4944 г |
| Натрий, Na | 139.52 мг | 1300 мг | 10.7% | 12% | 932 г |
| Сера, S | 87.71 мг | 1000 мг | 8.8% | 9.9% | 1140 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 7.5% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 226.79 мг | 2300 мг | 9.9% | 11.1% | 1014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.899 мг | 18 мг | 5% | 5.6% | 2002 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 2.837 мкг | 10 мкг | 28.4% | 31.9% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.0749 мг | 2 мг | 3.7% | 4.2% | 2670 г |
| Медь, Cu | 123.64 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 13.9% | 809 г |
| Молибден, Mo | 5.227 мкг | 70 мкг | 7.5% | 8.4% | 1339 г |
| Фтор, F | 91.33 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.6% | 4380 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 6.9% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 1.1921 мг | 12 мг | 9.9% | 11.1% | 1007 г |
Энергетическая ценность лапша из говядины в мульте составляет 88,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».