| Фундук | 500 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Горячий Шоколад Итальянская Классика с Лесным Орехом [Fit Parad] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 670 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 2.7% | 559 г |
| Жиры | 63 г | 56 г | 112.5% | 16.8% | 89 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 0.8% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 3.9% | 385 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.263 мг | 1.5 мг | 17.5% | 2.6% | 570 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.7% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 40.02 мг | 500 мг | 8% | 1.2% | 1249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.009 мг | 5 мг | 20.2% | 3% | 496 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 3.7% | 405 г |
| Витамин В9, фолаты | 99.123 мкг | 400 мкг | 24.8% | 3.7% | 404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.2% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 21.754 мг | 15 мг | 145% | 21.6% | 69 г |
| Витамин Н, биотин | 66.667 мкг | 50 мкг | 133.3% | 19.9% | 75 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 1.6% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5614 мг | 20 мг | 22.8% | 3.4% | 438 г |
| Ниацин | 1.754 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 628.95 мг | 2500 мг | 25.2% | 3.8% | 397 г |
| Кальций, Ca | 149.12 мг | 1000 мг | 14.9% | 2.2% | 671 г |
| Кремний, Si | 43.86 мг | 30 мг | 146.2% | 21.8% | 68 г |
| Магний, Mg | 150.88 мг | 400 мг | 37.7% | 5.6% | 265 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 49430 г | |
| Сера, S | 166.67 мг | 1000 мг | 16.7% | 2.5% | 600 г |
| Фосфор, P | 262.5 мг | 800 мг | 32.8% | 4.9% | 305 г |
| Хлор, Cl | 19.3 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 11917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 372.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 149.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.632 мг | 18 мг | 14.6% | 2.2% | 684 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 10.789 мкг | 10 мкг | 107.9% | 16.1% | 93 г |
| Литий, Li | 5.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 5.4167 мг | 2 мг | 270.8% | 40.4% | 37 г |
| Медь, Cu | 982.46 мкг | 1000 мкг | 98.2% | 14.7% | 102 г |
| Молибден, Mo | 26.053 мкг | 70 мкг | 37.2% | 5.6% | 269 г |
| Никель, Ni | 30.702 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.105 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.6% | 2613 г |
| Стронций, Sr | 175.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.91 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26828 г |
| Хром, Cr | 149.12 мкг | 50 мкг | 298.2% | 44.5% | 34 г |
| Цинк, Zn | 2.1491 мг | 12 мг | 17.9% | 2.7% | 558 г |
| Цирконий, Zr | 6.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.789 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.798 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.921 г | ~ | |||
| Лизин | 0.474 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.5 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.526 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.175 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.123 г | ~ | |||
| Глицин | 1.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.807 г | ~ | |||
| Пролин | 0.675 г | ~ | |||
| Серин | 1.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.544 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.614 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 48.579 г | min 16.8 г | 289.2% | 43.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 48.57 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.211 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста фундук составляет 670 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».