| Арахис жареный | 87.6 г |
| Рапсовое масло | 0.6 г |
| Хлопковое масло полностью гидрогенезированное, для пищевой промышленности | 0.6 г |
| Соевое масло | 0.6 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.6 г |
| Арахисовое масло жидкое | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 654.4 ккал | 1684 ккал | 38.9% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 4.6% | 333 г |
| Жиры | 57.3 г | 56 г | 102.3% | 15.6% | 98 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 0.8% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.2% | 476 г |
| Вода | 2.2 г | 2273 г | 0.1% | 103318 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.377 мг | 1.5 мг | 25.1% | 3.8% | 398 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 0.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 48.19 мг | 500 мг | 9.6% | 1.5% | 1038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.053 мг | 5 мг | 21.1% | 3.2% | 475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.404 мг | 2 мг | 20.2% | 3.1% | 495 г |
| Витамин В9, фолаты | 105.12 мкг | 400 мкг | 26.3% | 4% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.018 мг | 15 мг | 60.1% | 9.2% | 166 г |
| Витамин Н, биотин | 15.33 мкг | 50 мкг | 30.7% | 4.7% | 326 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.5% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.4176 мг | 20 мг | 77.1% | 11.8% | 130 г |
| Ниацин | 11.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 515.14 мг | 2500 мг | 20.6% | 3.1% | 485 г |
| Кальций, Ca | 15.35 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6515 г |
| Кремний, Si | 70.08 мг | 30 мг | 233.6% | 35.7% | 43 г |
| Магний, Mg | 250.67 мг | 400 мг | 62.7% | 9.6% | 160 г |
| Натрий, Na | 265.55 мг | 1300 мг | 20.4% | 3.1% | 490 г |
| Сера, S | 246.62 мг | 1000 мг | 24.7% | 3.8% | 405 г |
| Фосфор, P | 337.9 мг | 800 мг | 42.2% | 6.4% | 237 г |
| Хлор, Cl | 392.3 мг | 2300 мг | 17.1% | 2.6% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1314 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 175.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 148.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 1.3% | 1192 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 6.003 мкг | 10 мкг | 60% | 9.2% | 167 г |
| Литий, Li | 9.548 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6177 мг | 2 мг | 80.9% | 12.4% | 124 г |
| Медь, Cu | 468.53 мкг | 1000 мкг | 46.9% | 7.2% | 213 г |
| Молибден, Mo | 10.822 мкг | 70 мкг | 15.5% | 2.4% | 647 г |
| Никель, Ni | 8.453 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.891 мкг | 55 мкг | 5.3% | 0.8% | 1902 г |
| Стронций, Sr | 175.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.73 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.3% | 5017 г |
| Хром, Cr | 8.5 мкг | 50 мкг | 17% | 2.6% | 588 г |
| Цинк, Zn | 2.878 мг | 12 мг | 24% | 3.7% | 417 г |
| Цирконий, Zr | 63.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.862 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 16.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 33.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.273 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.763 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.231 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.835 г | min 16.8 г | 130% | 19.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.583 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.777 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.721 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Арихисовая паста Realnud составляет 654,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».