| Курица в собственном соку | 220 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 200 г |
| Рис, зерно продовольственное | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.7 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2603 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 10.5% | 1462 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.7% | 1600 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 6.8% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 16.5% | 938 г |
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 3.6% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 17.52 мг | 500 мг | 3.5% | 5.4% | 2854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 2.9% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 8.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.976 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20243 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 3.9% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 2.2% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 1.808 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.6% | 2765 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.095 мг | 20 мг | 10.5% | 16.2% | 955 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.48 мг | 2500 мг | 3.4% | 5.3% | 2925 г |
| Кальций, Ca | 7.24 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13812 г |
| Кремний, Si | 37.576 мг | 30 мг | 125.3% | 193.7% | 80 г |
| Магний, Mg | 11.74 мг | 400 мг | 2.9% | 4.5% | 3407 г |
| Натрий, Na | 62.2 мг | 1300 мг | 4.8% | 7.4% | 2090 г |
| Сера, S | 43.95 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.8% | 2275 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 10.7% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 44.21 мг | 2300 мг | 1.9% | 2.9% | 5202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 5.6% | 2757 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.952 мкг | 10 мкг | 19.5% | 30.1% | 512 г |
| Марганец, Mn | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 9% | 1724 г |
| Медь, Cu | 28.98 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.5% | 3451 г |
| Молибден, Mo | 1.036 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.3% | 6757 г |
| Селен, Se | 0.607 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 9061 г |
| Фтор, F | 28.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.1% | 14154 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.2% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.3433 мг | 12 мг | 2.9% | 4.5% | 3495 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рисовый составляет 64,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».