| Овсяные хлопья "геркулес" | 100 г |
| Финики | 110 г |
| Банан | 100 г |
| Шоколад горький | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.6% | 1407 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.5% | 1057 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 8.5% | 429 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 8.9% | 408 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7148 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 4% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 16.8 мг | 500 мг | 3.4% | 1.2% | 2976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 4.8% | 755 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 3.9% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.853 мкг | 400 мкг | 4% | 1.5% | 2523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 1.2% | 2961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.756 мг | 15 мг | 5% | 1.8% | 1984 г |
| Витамин Н, биотин | 8.418 мкг | 50 мкг | 16.8% | 6.1% | 594 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4176 мг | 20 мг | 12.1% | 4.4% | 827 г |
| Ниацин | 0.809 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.15 мг | 2500 мг | 14% | 5.1% | 712 г |
| Кальций, Ca | 42.65 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.6% | 2345 г |
| Кремний, Si | 76.385 мг | 30 мг | 254.6% | 93% | 39 г |
| Магний, Mg | 84.35 мг | 400 мг | 21.1% | 7.7% | 474 г |
| Натрий, Na | 26.06 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 4988 г |
| Сера, S | 31.32 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3193 г |
| Фосфор, P | 137.8 мг | 800 мг | 17.2% | 6.3% | 581 г |
| Хлор, Cl | 39.53 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.215 мг | 18 мг | 12.3% | 4.5% | 813 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 1.576 мкг | 10 мкг | 15.8% | 5.8% | 635 г |
| Литий, Li | 2.912 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2877 мг | 2 мг | 64.4% | 23.5% | 155 г |
| Медь, Cu | 221.94 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 8.1% | 451 г |
| Молибден, Mo | 1.247 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5613 г |
| Никель, Ni | 9.265 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.765 мкг | 55 мкг | 17.8% | 6.5% | 563 г |
| Стронций, Sr | 26.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.47 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24287 г |
| Хром, Cr | 19.14 мкг | 50 мкг | 38.3% | 14% | 261 г |
| Цинк, Zn | 1.0497 мг | 12 мг | 8.7% | 3.2% | 1143 г |
| Цирконий, Zr | 5.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.241 г | ~ | |||
| Валин | 0.185 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лизин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.632 г | min 16.8 г | 3.8% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.629 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.685 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.671 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты финбан составляет 273,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».