Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты финбан. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты финбан

Овсяные хлопья "геркулес" 100 г
Финики 110 г
Банан 100 г
Шоколад горький 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты финбан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 273.8 ккал 1684 ккал 16.3% 6% 615 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 2.6% 1407 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 3.5% 1057 г
Углеводы 51 г 219 г 23.3% 8.5% 429 г
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 8.9% 408 г
Вода 31.8 г 2273 г 1.4% 0.5% 7148 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.9 мкг 900 мкг 0.7% 0.3% 15254 г
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.3% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.163 мг 1.5 мг 10.9% 4% 920 г
Витамин В2, рибофлавин 0.066 мг 1.8 мг 3.7% 1.4% 2727 г
Витамин В4, холин 16.8 мг 500 мг 3.4% 1.2% 2976 г
Витамин В5, пантотеновая 0.662 мг 5 мг 13.2% 4.8% 755 г
Витамин В6, пиридоксин 0.215 мг 2 мг 10.8% 3.9% 930 г
Витамин В9, фолаты 15.853 мкг 400 мкг 4% 1.5% 2523 г
Витамин C, аскорбиновая 3.04 мг 90 мг 3.4% 1.2% 2961 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.756 мг 15 мг 5% 1.8% 1984 г
Витамин Н, биотин 8.418 мкг 50 мкг 16.8% 6.1% 594 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин РР, НЭ 2.4176 мг 20 мг 12.1% 4.4% 827 г
Ниацин 0.809 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 351.15 мг 2500 мг 14% 5.1% 712 г
Кальций, Ca 42.65 мг 1000 мг 4.3% 1.6% 2345 г
Кремний, Si 76.385 мг 30 мг 254.6% 93% 39 г
Магний, Mg 84.35 мг 400 мг 21.1% 7.7% 474 г
Натрий, Na 26.06 мг 1300 мг 2% 0.7% 4988 г
Сера, S 31.32 мг 1000 мг 3.1% 1.1% 3193 г
Фосфор, P 137.8 мг 800 мг 17.2% 6.3% 581 г
Хлор, Cl 39.53 мг 2300 мг 1.7% 0.6% 5818 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56.5 мкг ~
Бор, B 139.2 мкг ~
Ванадий, V 2.56 мкг ~
Железо, Fe 2.215 мг 18 мг 12.3% 4.5% 813 г
Йод, I 2.14 мкг 150 мкг 1.4% 0.5% 7009 г
Кобальт, Co 1.576 мкг 10 мкг 15.8% 5.8% 635 г
Литий, Li 2.912 мкг ~
Марганец, Mn 1.2877 мг 2 мг 64.4% 23.5% 155 г
Медь, Cu 221.94 мкг 1000 мкг 22.2% 8.1% 451 г
Молибден, Mo 1.247 мкг 70 мкг 1.8% 0.7% 5613 г
Никель, Ni 9.265 мкг ~
Рубидий, Rb 38.9 мкг ~
Селен, Se 9.765 мкг 55 мкг 17.8% 6.5% 563 г
Стронций, Sr 26.26 мкг ~
Фтор, F 16.47 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24287 г
Хром, Cr 19.14 мкг 50 мкг 38.3% 14% 261 г
Цинк, Zn 1.0497 мг 12 мг 8.7% 3.2% 1143 г
Цирконий, Zr 5.24 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.888 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.241 г ~
Валин 0.185 г ~
Гистидин* 0.079 г ~
Изолейцин 0.132 г ~
Лейцин 0.209 г ~
Лизин 0.138 г ~
Метионин 0.041 г ~
Метионин + Цистеин 0.132 г ~
Треонин 0.126 г ~
Триптофан 0.065 г ~
Фенилаланин 0.176 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.321 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.159 г ~
Аспарагиновая кислота 0.3 г ~
Глицин 0.335 г ~
Глутаминовая кислота 0.641 г ~
Пролин 0.212 г ~
Серин 0.168 г ~
Тирозин 0.147 г ~
Цистеин 0.094 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 5.4%
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.385 г ~
18:0 Стеариновая 0.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.632 г min 16.8 г 3.8% 1.4%
18:1 Олеиновая (ud) 0.629 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.685 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.671 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Конфеты финбан составляет 273,8 кКал.

  • Порция = 26 гр (71.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов