| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.3% | 950 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 9.7% | 322 г |
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 15.8% | 198 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин В1, тиамин | 3.3 мг | 1.5 мг | 220% | 68.8% | 45 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.7 мг | 1.8 мг | 205.6% | 64.3% | 49 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 9.5 мг | 5 мг | 190% | 59.4% | 53 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.9 мг | 2 мг | 195% | 60.9% | 51 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.13 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 52.1% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 69.4% | 45 г |
| Витамин D, кальциферол | 17 мкг | 10 мкг | 170% | 53.1% | 59 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25 мг | 15 мг | 166.7% | 52.1% | 60 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 32 мг | 20 мг | 160% | 50% | 63 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузные хлопья составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».