| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 466 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 5.7% | 374 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 12.8% | 168 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 32.1 г | 20 г | 160.5% | 34.4% | 62 г |
Энергетическая ценность СЕМЕНА ЧИА составляет 466 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».