| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 120 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 85 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.3% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14.9% | 4000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 46875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0331 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 60423 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.63 мг | 2500 мг | 0.7% | 4.2% | 13419 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12903 г |
| Магний, Mg | 1.87 мг | 400 мг | 0.5% | 3% | 21390 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 104839 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 80645 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 1.8% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 6.5% | 9474 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 60606 г |
| Медь, Cu | 6.64 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4.2% | 15060 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.1% | 4624 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 148649 г |
| Фтор, F | 94.65 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.3% | 4226 г |
| Цинк, Zn | 0.0064 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 187500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сушёных яблок составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».