| Клубника | 176 г |
| Яичный белок куриный | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4019 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.2% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 22.7% | 1053 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 9.1% | 2601 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 16.5% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 10.13 мг | 500 мг | 2% | 4.8% | 4936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 9.1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 6.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.816 мкг | 400 мкг | 2.2% | 5.3% | 4537 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.02 мг | 90 мг | 57.8% | 137.9% | 173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 6.9% | 3464 г |
| Витамин Н, биотин | 4.399 мкг | 50 мкг | 8.8% | 21% | 1137 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 3.8% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7458 мг | 20 мг | 3.7% | 8.8% | 2682 г |
| Ниацин | 0.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.8 мг | 2500 мг | 6.4% | 15.3% | 1564 г |
| Кальций, Ca | 36.01 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.6% | 2777 г |
| Кремний, Si | 85.833 мг | 30 мг | 286.1% | 682.8% | 35 г |
| Магний, Mg | 16.8 мг | 400 мг | 4.2% | 10% | 2381 г |
| Натрий, Na | 40.74 мг | 1300 мг | 3.1% | 7.4% | 3191 г |
| Сера, S | 35.28 мг | 1000 мг | 3.5% | 8.4% | 2834 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 6.9% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 36.75 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.8% | 6259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 160.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 14.1% | 1698 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 3.601 мкг | 10 мкг | 36% | 85.9% | 278 г |
| Литий, Li | 2.601 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1743 мг | 2 мг | 8.7% | 20.8% | 1147 г |
| Медь, Cu | 115.29 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 27.4% | 867 г |
| Молибден, Mo | 9.202 мкг | 70 мкг | 13.1% | 31.3% | 761 г |
| Рубидий, Rb | 16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.007 мкг | 55 мкг | 5.5% | 13.1% | 1829 г |
| Стронций, Sr | 7.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.61 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 25625 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 10.3% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.1148 мг | 12 мг | 1% | 2.4% | 10453 г |
| Цирконий, Zr | 5.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лизин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.45 г | ~ | |||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.292 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Пролин | 0.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.128 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 26.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% |
Энергетическая ценность Клубничный мусс составляет 41,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».