Мой здоровый рацион

Калорийность Карбонат Юбилейный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карбонат Юбилейный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 951 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 11.1% 507 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 13.1% 431 г
Вода 69.9 г 2273 г 3.1% 1.8% 3252 г
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.402 мг 1.5 мг 26.8% 15.1% 373 г
Витамин В2, рибофлавин 0.101 мг 1.8 мг 5.6% 3.2% 1782 г
Витамин В5, пантотеновая 0.238 мг 5 мг 4.8% 2.7% 2101 г
Витамин В6, пиридоксин 0.231 мг 2 мг 11.6% 6.6% 866 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 7.2% 789 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин РР, НЭ 2.276 мг 20 мг 11.4% 6.4% 879 г
Макроэлементы
Калий, K 165 мг 2500 мг 6.6% 3.7% 1515 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 1.1% 5000 г
Натрий, Na 900 мг 1300 мг 69.2% 39.1% 144 г
Сера, S 179.3 мг 1000 мг 17.9% 10.1% 558 г
Фосфор, P 384 мг 800 мг 48% 27.1% 208 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.39 мг 18 мг 2.2% 1.2% 4615 г
Марганец, Mn 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.8% 7143 г
Медь, Cu 41 мкг 1000 мкг 4.1% 2.3% 2439 г
Селен, Se 10.4 мкг 55 мкг 18.9% 10.7% 529 г
Цинк, Zn 0.91 мг 12 мг 7.6% 4.3% 1319 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 0.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.223 г от 4.7 до 16.8 г 4.7% 2.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.87 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.04 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.582 г ~
18:0 Стеариновая 0.248 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.24 г min 16.8 г 7.4% 4.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.074 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.166 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.23 г от 11.2 до 20.6 г 2.1% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.223 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Карбонат Юбилейный составляет 177 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».