| Вареники с Картофелем [Ложкарев] | 168 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.9% | 2171 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4% | 1600 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 9.4% | 680 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3745 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 21.03 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.3% | 4755 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8565 г |
| Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 30879 г |
| Сера, S | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21413 г |
| Хлор, Cl | 6.54 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 35168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Молибден, Mo | 7.477 мкг | 70 мкг | 10.7% | 6.8% | 936 г |
| Фтор, F | 467.29 мкг | 4000 мкг | 11.7% | 7.5% | 856 г |
Энергетическая ценность Отварные вареники составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».