| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 9.1% | 4132 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.5% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 7.2% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.09 мг | 500 мг | 0.8% | 3% | 12225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.7% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.787 мкг | 400 мкг | 1.2% | 4.5% | 8356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 8% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 9785 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1277 мг | 20 мг | 0.6% | 2.3% | 15662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.95 мг | 2500 мг | 2.1% | 8% | 4721 г |
| Кальций, Ca | 19.28 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.2% | 5187 г |
| Магний, Mg | 4.63 мг | 400 мг | 1.2% | 4.5% | 8639 г |
| Натрий, Na | 10.41 мг | 1300 мг | 0.8% | 3% | 12488 г |
| Сера, S | 4.63 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 21598 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 7.2% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 17.55 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 13105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 3.8% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.9% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.1757 мг | 2 мг | 8.8% | 33.3% | 1138 г |
| Медь, Cu | 9.89 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.8% | 10111 г |
| Молибден, Mo | 0.798 мкг | 70 мкг | 1.1% | 4.2% | 8772 г |
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.3% | 17241 г |
| Фтор, F | 300.72 мкг | 4000 мкг | 7.5% | 28.4% | 1330 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0798 мг | 12 мг | 0.7% | 2.7% | 15038 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».