| Финики (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Кешью | 45 г |
| Миндаль | 40 г |
| Малина (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.5 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3% | 916 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 9.4% | 287 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 4.9% | 557 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7.2% | 377 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.2% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.9% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 25.9 мг | 500 мг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.719 мг | 5 мг | 14.4% | 3.9% | 695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2.3% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.489 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.1% | 1270 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.53 мг | 90 мг | 10.6% | 2.9% | 944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.738 мг | 15 мг | 38.3% | 10.4% | 261 г |
| Витамин Н, биотин | 5.522 мкг | 50 мкг | 11% | 3% | 905 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.46 мг | 20 мг | 17.3% | 4.7% | 578 г |
| Ниацин | 1.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447.31 мг | 2500 мг | 17.9% | 4.9% | 559 г |
| Кальций, Ca | 99.31 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.7% | 1007 г |
| Кремний, Si | 99.911 мг | 30 мг | 333% | 90.4% | 30 г |
| Магний, Mg | 130.18 мг | 400 мг | 32.5% | 8.8% | 307 г |
| Натрий, Na | 20.67 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6289 г |
| Сера, S | 68.13 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.8% | 1468 г |
| Фосфор, P | 156 мг | 800 мг | 19.5% | 5.3% | 513 г |
| Хлор, Cl | 17.36 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 13249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 186.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.369 мг | 18 мг | 13.2% | 3.6% | 760 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 3.993 мкг | 10 мкг | 39.9% | 10.8% | 250 г |
| Литий, Li | 7.711 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.651 мг | 2 мг | 32.6% | 8.8% | 307 г |
| Медь, Cu | 587.2 мкг | 1000 мкг | 58.7% | 15.9% | 170 г |
| Молибден, Mo | 13.842 мкг | 70 мкг | 19.8% | 5.4% | 506 г |
| Никель, Ni | 34.051 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.189 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.1% | 1313 г |
| Стронций, Sr | 83.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16441 г |
| Хром, Cr | 28.87 мкг | 50 мкг | 57.7% | 15.7% | 173 г |
| Цинк, Zn | 1.6636 мг | 12 мг | 13.9% | 3.8% | 721 г |
| Цирконий, Zr | 20.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.389 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.738 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.135 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.511 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 17.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.641 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.526 г | min 16.8 г | 38.8% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.473 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.277 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.3% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.224 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик финиковый составляет 368,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».