| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 24 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 5 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 14 г |
| Колбаса вареная, докторская | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.2 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.2% | 623 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 12% | 271 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 2.7% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5018 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.4 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.3% | 974 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.9% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.5% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 22.28 мг | 500 мг | 4.5% | 1.5% | 2244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1.1% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2.6% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.361 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 3.3% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.9% | 3559 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.862 мг | 15 мг | 5.7% | 1.8% | 1740 г |
| Витамин Н, биотин | 1.075 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4651 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8592 мг | 20 мг | 19.3% | 6.3% | 518 г |
| Ниацин | 1.297 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.39 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.9% | 1708 г |
| Кальций, Ca | 193.07 мг | 1000 мг | 19.3% | 6.3% | 518 г |
| Кремний, Si | 0.744 мг | 30 мг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Магний, Mg | 20.01 мг | 400 мг | 5% | 1.6% | 1999 г |
| Натрий, Na | 631.65 мг | 1300 мг | 48.6% | 15.8% | 206 г |
| Сера, S | 116.39 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.8% | 859 г |
| Фосфор, P | 192.9 мг | 800 мг | 24.1% | 7.8% | 415 г |
| Хлор, Cl | 487.3 мг | 2300 мг | 21.2% | 6.9% | 472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.287 мг | 18 мг | 7.2% | 2.3% | 1399 г |
| Кобальт, Co | 0.676 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.2% | 1479 г |
| Марганец, Mn | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 4.9% | 660 г |
| Медь, Cu | 55.92 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.8% | 1788 г |
| Молибден, Mo | 4.597 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.1% | 1523 г |
| Селен, Se | 2.93 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.7% | 1877 г |
| Фтор, F | 0.2 мкг | 4000 мкг | 2000000 г | ||
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.9523 мг | 12 мг | 7.9% | 2.6% | 1260 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.394 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.713 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.422 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.423 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.745 г | ~ | |||
| Лизин | 0.68 г | ~ | |||
| Метионин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Треонин | 0.394 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.445 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.859 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.839 г | ~ | |||
| Аланин | 0.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.38 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.733 г | ~ | |||
| Пролин | 0.697 г | ~ | |||
| Серин | 0.426 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.415 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.189 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.106 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.123 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.355 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.35 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.234 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.069 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.834 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.081 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.382 г | min 16.8 г | 43.9% | 14.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.585 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.571 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.817 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер сыр колбаса составляет 308,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».