| Макароны Panzani "Torti" | 127 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 9 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 145 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.7 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 6.8% | 400 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 8.4% | 324 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 4.1% | 672 г |
| Вода | 27.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8147 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.7 мкг | 900 мкг | 16% | 4.4% | 626 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 8.55 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.8% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.676 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.588 мкг | 3 мкг | 19.6% | 5.3% | 510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 0.4% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 1.187 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4212 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5153 мг | 20 мг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.08 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Кальций, Ca | 516.4 мг | 1000 мг | 51.6% | 14% | 194 г |
| Магний, Mg | 28.38 мг | 400 мг | 7.1% | 1.9% | 1409 г |
| Натрий, Na | 567.84 мг | 1300 мг | 43.7% | 11.9% | 229 г |
| Сера, S | 135.87 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.7% | 736 г |
| Фосфор, P | 310.2 мг | 800 мг | 38.8% | 10.6% | 258 г |
| Хлор, Cl | 875.16 мг | 2300 мг | 38.1% | 10.4% | 263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.368 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 4891 г |
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3868 г |
| Медь, Cu | 46.52 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.3% | 2150 г |
| Селен, Se | 7.514 мкг | 55 мкг | 13.7% | 3.7% | 732 г |
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Цинк, Zn | 2.5833 мг | 12 мг | 21.5% | 5.8% | 465 г |
| Незаменимые аминокислоты | 5.248 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.45 г | ~ | |||
| Валин | 0.811 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.362 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.605 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.816 г | ~ | |||
| Метионин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.403 г | ~ | |||
| Треонин | 0.491 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.362 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.692 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.841 г | ~ | |||
| Аланин | 0.393 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.806 г | ~ | |||
| Глицин | 0.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.671 г | ~ | |||
| Пролин | 1.41 г | ~ | |||
| Серин | 0.667 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.718 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.12 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.078 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.224 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.618 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.738 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.974 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.201 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.385 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.15 г | min 16.8 г | 24.7% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.28 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.448 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.411 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.436 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с сыром и маслом составляет 367,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».