| Творог Простоквашино 5% зерненый | 125 г |
| Творог Простоквашино 9% классический | 125 г |
| Сметана 15% [Домик в деревне] | 90 г |
| Овсяная Мука [С.Пудовъ] | 53 г |
| Кокосовое Молоко [Roi Thai] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.7 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1075 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 9.6% | 667 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 10.1% | 629 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 3.2% | 2009 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.6% | 10773 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 156,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».