| Варенье из малины | 200 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Кефир 2,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.7 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 736 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3% | 1462 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2% | 2154 г |
| Углеводы | 46.8 г | 219 г | 21.4% | 9.4% | 468 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.7 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.2% | 1969 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.2% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 61.53 мг | 500 мг | 12.3% | 5.4% | 813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 3.1% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.095 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 3962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.8% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 1.1% | 3863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.4% | 3067 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.578 мг | 15 мг | 3.9% | 1.7% | 2595 г |
| Витамин Н, биотин | 3.453 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3% | 1448 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5565 мг | 20 мг | 7.8% | 3.4% | 1285 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.34 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.4% | 1807 г |
| Кальций, Ca | 52.5 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.3% | 1905 г |
| Кремний, Si | 0.921 мг | 30 мг | 3.1% | 1.4% | 3257 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3273 г |
| Натрий, Na | 235.83 мг | 1300 мг | 18.1% | 7.9% | 551 г |
| Сера, S | 50.53 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.2% | 1979 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 4.3% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 59.37 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.1% | 3874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.043 мг | 18 мг | 5.8% | 2.5% | 1726 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.7% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 2.138 мкг | 10 мкг | 21.4% | 9.4% | 468 г |
| Марганец, Mn | 0.1384 мг | 2 мг | 6.9% | 3% | 1445 г |
| Медь, Cu | 38.19 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.7% | 2618 г |
| Молибден, Mo | 5.205 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.2% | 1345 г |
| Селен, Se | 6.655 мкг | 55 мкг | 12.1% | 5.3% | 826 г |
| Фтор, F | 18.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21086 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.4407 мг | 12 мг | 3.7% | 1.6% | 2723 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс составляет 228,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».