| Кукурузный крахмал | 40 г |
| Овсяные отруби | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная клейковина (глютен) | 15 г |
| Соевый протеиновый изолят | 15 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.4 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 862 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 11.5% | 444 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 6.9% | 747 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 4.5% | 1141 г |
| Углеводы (общие) | 11.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 7.4% | 690 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4363 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.7 мкг | 900 мкг | 14.9% | 7.6% | 673 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 30.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.244 мг | 1.5 мг | 16.3% | 8.3% | 615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 8.3% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 145.69 мг | 500 мг | 29.1% | 14.9% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.002 мг | 5 мг | 20% | 10.2% | 499 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.7% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.657 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.5% | 2035 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 4.9% | 1053 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.157 мкг | 10 мкг | 11.6% | 5.9% | 864 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1.7% | 3067 г |
| бета Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.08 мкг | 50 мкг | 22.2% | 11.4% | 451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0732 мг | 20 мг | 10.4% | 5.3% | 965 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.5 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.8% | 1340 г |
| Кальций, Ca | 58.96 мг | 1000 мг | 5.9% | 3% | 1696 г |
| Магний, Mg | 50.43 мг | 400 мг | 12.6% | 6.4% | 793 г |
| Натрий, Na | 125.39 мг | 1300 мг | 9.6% | 4.9% | 1037 г |
| Сера, S | 197.02 мг | 1000 мг | 19.7% | 10.1% | 508 г |
| Фосфор, P | 282.2 мг | 800 мг | 35.3% | 18.1% | 283 г |
| Хлор, Cl | 89.74 мг | 2300 мг | 3.9% | 2% | 2563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.255 мг | 18 мг | 18.1% | 9.3% | 553 г |
| Йод, I | 9.76 мкг | 150 мкг | 6.5% | 3.3% | 1537 г |
| Кобальт, Co | 5.714 мкг | 10 мкг | 57.1% | 29.2% | 175 г |
| Марганец, Mn | 1.0525 мг | 2 мг | 52.6% | 26.9% | 190 г |
| Медь, Cu | 198.81 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 10.2% | 503 г |
| Молибден, Mo | 4.114 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3% | 1702 г |
| Селен, Se | 26.296 мкг | 55 мкг | 47.8% | 24.5% | 209 г |
| Фтор, F | 74.29 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1% | 5384 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.4% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 1.3834 мг | 12 мг | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.543 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.957 г | ~ | |||
| Валин | 0.781 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.363 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.873 г | ~ | |||
| Метионин | 0.346 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.411 г | ~ | |||
| Треонин | 0.569 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.22 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.724 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.646 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.709 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.41 г | ~ | |||
| Глицин | 0.557 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.402 г | ~ | |||
| Пролин | 0.609 г | ~ | |||
| Серин | 0.881 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.527 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.309 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 299.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.388 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.52 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.054 г | min 16.8 г | 18.2% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.776 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.177 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс ДД лимонный составляет 195,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».