| Мороженое пломбир | 100 г |
| Смородина черная | 60 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.5% | 3304 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.2% | 700 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 6.6% | 760 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3926 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.8 мкг | 900 мкг | 6.1% | 3.1% | 1642 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.4% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 8.67 мг | 500 мг | 1.7% | 0.9% | 5767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 3.1% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.211 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 3% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.37 мг | 90 мг | 70.4% | 35.4% | 142 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.432 мг | 15 мг | 2.9% | 1.5% | 3472 г |
| Витамин Н, биотин | 1.905 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.9% | 2625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4947 мг | 20 мг | 2.5% | 1.3% | 4043 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.26 мг | 2500 мг | 7.9% | 4% | 1274 г |
| Кальций, Ca | 95.53 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.8% | 1047 г |
| Кремний, Si | 19.232 мг | 30 мг | 64.1% | 32.2% | 156 г |
| Магний, Mg | 20.84 мг | 400 мг | 5.2% | 2.6% | 1919 г |
| Натрий, Na | 36.58 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.4% | 3554 г |
| Сера, S | 20.11 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 4973 г |
| Фосфор, P | 70.4 мг | 800 мг | 8.8% | 4.4% | 1136 г |
| Хлор, Cl | 32.84 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.7% | 7004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 1.6% | 3197 г |
| Йод, I | 22.95 мкг | 150 мкг | 15.3% | 7.7% | 654 г |
| Кобальт, Co | 1.947 мкг | 10 мкг | 19.5% | 9.8% | 514 г |
| Литий, Li | 0.284 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0642 мг | 2 мг | 3.2% | 1.6% | 3115 г |
| Медь, Cu | 48.95 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.5% | 2043 г |
| Молибден, Mo | 11.263 мкг | 70 мкг | 16.1% | 8.1% | 622 г |
| Никель, Ni | 0.505 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.347 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 15850 г |
| Стронций, Sr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23599 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2111 мг | 12 мг | 1.8% | 0.9% | 5685 г |
| Цирконий, Zr | 3.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.005 г | min 16.8 г | 11.9% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1.6% |
Энергетическая ценность Мороженный десерт черная смородина составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».