Рецепт Греча с фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Греча с фасолью

Греча 365 дней	200 г
Масло подсолнечное нераф.	12 г
Фасоль	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Греча с фасолью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364.7 ккал	1684 ккал	21.7%	6%	462 г
Белки	15.4 г	76 г	20.3%	5.6%	494 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	3.1%	875 г
Углеводы	61.2 г	219 г	27.9%	7.7%	358 г
Вода	17 г	2273 г	0.7%	0.2%	13371 г

Энергетическая ценность Греча с фасолью составляет 364,7 кКал.

Порция = 600 гр (2188.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок