Мой здоровый рацион

Калорийность Чипсы кукурузные с морской капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы кукурузные с морской капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 544 ккал 1684 ккал 32.3% 5.9% 310 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.6% 1169 г
Жиры 31.5 г 56 г 56.3% 10.3% 178 г
Углеводы 58.7 г 219 г 26.8% 4.9% 373 г
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 2.8% 645 г
Вода 9.8 г 2273 г 0.4% 0.1% 23194 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.1 мкг 900 мкг 2.6% 0.5% 3896 г
бета Каротин 0.14 мг 5 мг 2.8% 0.5% 3571 г
Витамин В1, тиамин 0.245 мг 1.5 мг 16.3% 3% 612 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 0.9% 1978 г
Витамин В4, холин 6.02 мг 500 мг 1.2% 0.2% 8306 г
Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 0.6% 2976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.127 мг 2 мг 6.4% 1.2% 1575 г
Витамин В9, фолаты 21 мкг 400 мкг 5.3% 1% 1905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 0.5% 3571 г
Витамин РР, НЭ 2.1 мг 20 мг 10.5% 1.9% 952 г
Ниацин 1.26 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 102.9 мг 2500 мг 4.1% 0.8% 2430 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 1% 1905 г
Натрий, Na 4.9 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26531 г
Сера, S 49.77 мг 1000 мг 5% 0.9% 2009 г
Фосфор, P 76.3 мг 800 мг 9.5% 1.7% 1048 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.89 мг 18 мг 10.5% 1.9% 952 г
Марганец, Mn 0.1218 мг 2 мг 6.1% 1.1% 1642 г
Медь, Cu 53.2 мкг 1000 мкг 5.3% 1% 1880 г
Селен, Se 7.35 мкг 55 мкг 13.4% 2.5% 748 г
Цинк, Zn 0.462 мг 12 мг 3.9% 0.7% 2597 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 49.42 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.566 г от 4.7 до 16.8 г 12% 2.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.14 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чипсы кукурузные с морской капустой составляет 544 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».