Рецепт Чай с апельсиновым соком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с апельсиновым соком

Сок апельсиновый	20 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с апельсиновым соком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.5 ккал	1684 ккал	0.3%	5.5%	30618 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.8%	76000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	9.1%	18250 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	78.2%	2305 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	1.8%	128571 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	1.8%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	5.5%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1.8%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.64 мг	90 мг	4%	72.7%	2473 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.018 мг	15 мг	0.1%	1.8%	83333 г
Витамин РР, НЭ	0.0273 мг	20 мг	0.1%	1.8%	73260 г
Ниацин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.27 мг	2500 мг	0.7%	12.7%	15366 г
Кальций, Ca	5.73 мг	1000 мг	0.6%	10.9%	17452 г
Магний, Mg	1.91 мг	400 мг	0.5%	9.1%	20942 г
Натрий, Na	1.73 мг	1300 мг	0.1%	1.8%	75145 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	1.8%	109890 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	3.6%	66667 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	1.8%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.028 мг	18 мг	0.2%	3.6%	64286 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1.8%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	1.8%	181818 г
Молибден, Mo	1.455 мкг	70 мкг	2.1%	38.2%	4811 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	41.8%	4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.018 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~

Энергетическая ценность Чай с апельсиновым соком составляет 5,5 кКал.

Порция = 220 гр (12.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок