| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.9% | 585 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 3.3% | 862 г |
| Углеводы | 50.5 г | 219 г | 23.1% | 6.7% | 434 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 24.5% | 118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 11.5% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 109 мкг | 400 мкг | 27.3% | 7.9% | 367 г |
| Витамин К, филлохинон | 67 мкг | 120 мкг | 55.8% | 16.1% | 179 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 586 мг | 2500 мг | 23.4% | 6.7% | 427 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 14.4% | 200 г |
| Фосфор, P | 572 мг | 800 мг | 71.5% | 20.6% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 12.5% | 231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья с пшеничными отрубями Herkuless составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».