| Тёмный шоколад 50 % какао | 80 г |
| Шелковица с Памира [ВкусВилл] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 493 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1% | 2054 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 13.1% | 154 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 3.4% | 587 г |
| Пищевые волокна | 17.7 г | 20 г | 88.5% | 18% | 113 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 63139 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.2% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 4.86 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 10288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 1.5% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.116 мг | 15 мг | 7.4% | 1.5% | 1344 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 1.3% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.128 мг | 20 мг | 5.6% | 1.1% | 1773 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400.24 мг | 2500 мг | 16% | 3.2% | 625 г |
| Кальций, Ca | 145.28 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.9% | 688 г |
| Магний, Mg | 44.16 мг | 400 мг | 11% | 2.2% | 906 г |
| Натрий, Na | 14.56 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Фосфор, P | 58.7 мг | 800 мг | 7.3% | 1.5% | 1363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.352 мг | 18 мг | 13.1% | 2.7% | 765 г |
| Марганец, Mn | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 2.1% | 980 г |
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Селен, Se | 2.12 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.8% | 2594 г |
| Цинк, Zn | 0.368 мг | 12 мг | 3.1% | 0.6% | 3261 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.616 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.696 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.256 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.296 г | min 16.8 г | 67.2% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.836 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.408 г | ~ |
Энергетическая ценность Тёмный шоколад 50% с шелковицей составляет 493 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».