| Бульон Кето | 120 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 15.2% | 603 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.5% | 875 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 3.3% | 2813 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 7.2% | 1288 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 8.5% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 60.24 мг | 500 мг | 12% | 11% | 830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 5.7% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.68 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 3.9% | 2400 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 4.9% | 1894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 0.9% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 4.848 мкг | 50 мкг | 9.7% | 8.9% | 1031 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0749 мг | 20 мг | 10.4% | 9.5% | 964 г |
| Ниацин | 1.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.74 мг | 2500 мг | 4.4% | 4% | 2258 г |
| Кальций, Ca | 24.03 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.2% | 4161 г |
| Магний, Mg | 10.54 мг | 400 мг | 2.6% | 2.4% | 3795 г |
| Натрий, Na | 51.36 мг | 1300 мг | 4% | 3.7% | 2531 г |
| Сера, S | 138.05 мг | 1000 мг | 13.8% | 12.7% | 724 г |
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 10.7% | 857 г |
| Хлор, Cl | 63.51 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.6% | 3621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.315 мг | 18 мг | 7.3% | 6.7% | 1369 г |
| Йод, I | 6.36 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.9% | 2358 г |
| Кобальт, Co | 5.975 мкг | 10 мкг | 59.8% | 54.9% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16129 г |
| Медь, Cu | 56.33 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 5.1% | 1775 г |
| Молибден, Mo | 4.63 мкг | 70 мкг | 6.6% | 6.1% | 1512 г |
| Селен, Se | 7.368 мкг | 55 мкг | 13.4% | 12.3% | 746 г |
| Фтор, F | 74.61 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.7% | 5361 г |
| Хром, Cr | 5.32 мкг | 50 мкг | 10.6% | 9.7% | 940 г |
| Цинк, Zn | 0.948 мг | 12 мг | 7.9% | 7.2% | 1266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 921.424 г | ~ | |||
| Валин | 0.708 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.444 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.149 г | ~ | |||
| Лизин | 1.373 г | ~ | |||
| Метионин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.56 г | ~ | |||
| Треонин | 0.629 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.619 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.804 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 910.467 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.744 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.903 г | ~ | |||
| Пролин | 0.664 г | ~ | |||
| Серин | 0.696 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.477 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 51% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.689 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.518 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.114 г | min 16.8 г | 18.5% | 17% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.566 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.993 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.844 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.314 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Кето 250 г составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».