| Печень куриная, вареная на медленном огне | 350 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 100 г |
| Батончик Аютинский [Аютинский Хлеб] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 15.4% | 415 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.1% | 1057 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.2% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3348 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2732.1 мкг | 900 мкг | 303.6% | 194.4% | 33 г |
| Ретинол | 2.73 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 7.549 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 7.549 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 14.412 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 56.961 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 8.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.368 мг | 1.8 мг | 76% | 48.7% | 132 г |
| Витамин В4, холин | 199.02 мг | 500 мг | 39.8% | 25.5% | 251 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.576 мг | 5 мг | 91.5% | 58.6% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.518 мг | 2 мг | 25.9% | 16.6% | 386 г |
| Витамин В9, фолаты | 396.667 мкг | 400 мкг | 99.2% | 63.5% | 101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.564 мкг | 3 мкг | 385.5% | 246.8% | 26 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.15 мг | 90 мг | 21.3% | 13.6% | 470 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.563 мг | 15 мг | 3.8% | 2.4% | 2664 г |
| гамма Токоферол | 0.24 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 7.5799 мг | 20 мг | 37.9% | 24.3% | 264 г |
| Бетаин | 8.784 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.49 мг | 2500 мг | 7.2% | 4.6% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13245 г |
| Магний, Mg | 17.16 мг | 400 мг | 4.3% | 2.8% | 2331 г |
| Натрий, Na | 52.16 мг | 1300 мг | 4% | 2.6% | 2492 г |
| Сера, S | 167.86 мг | 1000 мг | 16.8% | 10.8% | 596 г |
| Фосфор, P | 277.9 мг | 800 мг | 34.7% | 22.2% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.981 мг | 18 мг | 44.3% | 28.4% | 226 г |
| Марганец, Mn | 0.2464 мг | 2 мг | 12.3% | 7.9% | 812 г |
| Медь, Cu | 340.39 мкг | 1000 мкг | 34% | 21.8% | 294 г |
| Селен, Se | 56.549 мкг | 55 мкг | 102.8% | 65.8% | 97 г |
| Цинк, Zn | 2.7314 мг | 12 мг | 22.8% | 14.6% | 439 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.964 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.49 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.785 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.46 г | ~ | |||
| Лизин | 1.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.417 г | ~ | |||
| Треонин | 0.701 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.796 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.959 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.539 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.82 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.701 г | ~ | |||
| Серин | 0.71 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.631 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 386.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.76 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.633 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.972 г | min 16.8 г | 5.8% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.876 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.493 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.062 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суфле печеночное детский сад составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».